DEIXE NOS COMENTÁRIOS, O NOME A SER PERSONALIZADO OU NO CAMPO "NOTA DO COMPRADOR"

Acessórios:

- Bolso de papel 

- Elástico para fechar e tassel 

Contém no miolo:

Calendário 2022/2023,

Minhas medidas,

Contatos importantes,

Manifesto,

Minhas motivações,

Minhas metas,

Autocuidado,

Cuidados com a saúde,

Medicação e suplementação,

Meu início,

Planejamento mensal,

Rotina de exercícios,

Plano mensal de alimentação,

Minha semana,

Análise mensal,

Análise anual,

Meu resultado,

Alimentos permitidos,

Receitas saudáveis.